1.冷え症とは？まず原因を理解しよう
冷え症とは、体が冷えたく感じたり、手足など末端が特に冷える状態を言います。女性に多いですが、男性や高齢者にも症状があります。冷え症の原因は大きく分けて以下の通りです。
| 原因 | 主な特徴 |
|---|---|
| 血行不良 | 運動不足や血管収縮によるもの |
| 自律神経の乱れ | ストレスや生活リズムの乱れによるもの |
| 貧血や低血圧 | 血液循環が盛り上がっていることで冷えを感じる |
| 基礎代謝の低下 | 筋肉量が減少し、体温の維持が困難になる |
| 内科的な疾患が原因の冷え | 糖尿病や甲状腺機能低下症などが隠れている場合も |
2. 冷え症の治療：医師の視点から見た処方基準
2-1. 医師が行う診断と治療の流れ
冷え症の治療は、まず原因を特定することから始まります。以下の流れで治療が始まります。
| ステップ | 内容 |
|---|---|
| 1. 問診 | 症状の頻度や生活習慣のヒアリング |
| 2. 検査 | 血液検査や甲状腺機能検査で内科の疾患を確認 |
| 3. 生活指導 | 食事・運動の改善アドバイス |
| 4. 薬物療法 | 必要に応じて漢方薬やビタミン剤を処方 |
2-2. 医師が処方する薬の選び方
冷え症の治療には、原因に応じて以下の薬が処方されます。
| 薬 | 特徴 | 適用例 |
|---|---|---|
| 漢方薬（例：当帰芍薬散） | 血行促進や自律神経を整える | 血行不良が原因の冷え症 |
| ビタミンE製剤（例：ユベラ） | 血流を改善し末端の冷えを考える | 動脈硬化や血行障害がある場合 |
| 鉄剤（例：フェロミア） | 貧血を改善する | 貧血が原因の冷え症 |
| 自律神経調整薬 | 自律神経のバランスを整える | ストレスやホルモン異常による冷え |
2-3. 医師が患者に伝えるポイント
医師は患者に以下のことをしっかり伝えます。
- 生活習慣の見直し
「適度な運動やバランスの取れた食事が、冷え症改善の基本です。」 - 薬の効果と副作用
「漢方薬は効果が穏やかですが、飲み続けることが大切です。副作用が出た場合はすぐに相談してください。」
3. 薬剤師の視点：冷え症治療で注目するポイント
3-1. 薬の選び方と飲み合わせ
薬剤師は、患者が他の薬やサプリを使用しているか確認します。特に以下に注意します。
- 漢方薬は体質によって効果が異なるため、正しい選択が必要です。
- ビタミン剤は過剰摂取を防ぐため、摂取量を確認する。
3-2. 服薬指導の重要性
薬剤師は以下のアドバイスを致します。
- 薬の効果を感じるまでの期間
「漢方薬の効果は数週間かかります。」 - セルフケアの重要性
「日常生活で体を冷やさない工夫を取り入れましょう。」
4. 冷え症のセルフケア方法
4-1. 日常生活でできる対策
| 対策 | スペック |
|---|---|
| 運動習慣をつける | ウォーキングや軽い筋トレを週3回以上行う |
| 食事で体を温める | 生姜、にんじん、根菜類を積極的に摂る |
| 入浴で血行を促進する | 38～40℃のお湯に15分程度浸かる |
| 衣類を工夫する | ヒートやテック手袋で冷えを防ぐ |
4-2. 冷え症改善に役立つサプリや食品
- 鉄分：ほうれん草、レバー
- ビタミンE：アーモンド、かぼちゃ
- 温め効果のある食品：しょうが湯
5. 結論：医師と薬剤師の連携で冷え症を克服しよう
冷え症は、日常生活を見直すことがはじめますが、原因によっては医療機関での治療が必要です。医師が正しく診断し、薬剤師が日常のサポートを行うことで、症状を改善することができます。
「あなたの冷え症が改善されるよう、ぜひ医師や薬剤師にお気軽にご相談ください！」
参考リンク
- 冷え症に関する情報｜厚生労働省
https://www.bosei-navi.mhlw.go.jp/health/column-18.html - 漢方薬ガイド｜日本漢方学会
漢方専門医認定機関、日本東洋医学会 | 漢方製剤の記載を含む診療ガイドライン 2022
現代の日本漢方は、西洋医学を視野にいれて漢方診療を実践します。本学会は、伝統医学の優れた経験と知識を発展させ、現代・西洋医学と共存する新しい医療を目指します。
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