Beauty たるみや目尻のしわの改善をする食べ物は？
たるみや目尻のしわの改善する食べ物は抗酸化物質とオメガ3脂肪酸が豊富な食べ物です。
具体的には、
野菜や果物ではブロッコリーやイチゴ、みかん
海藻ではわかめ、ひじき
そのほかには、コーヒーやチョコレートも含まれてい...
2025-03
Beauty 
Beauty 水を1日2L飲むことが美容に良いのは本当か？
結論、本当です。
調査した論文の11件中5件が皮膚の改善を示したと結論づけています。
様々な論文で普段の食事＋2Lの水を飲ませる群と飲ませない群で調査。
測定方法は皮膚水分チェッカーを使用して、皮膚の水分、弾力性を評価。...
Beauty スーパーで購入できる美肌食材②
前々回の内容への追記となりますが。。。
パイナップルを定期的に摂取すると肌の乾燥やしみの減少、水分含有量と柔軟性の向上が研究で確認されました。
検証内容としては日本人成人（平均年齢40歳）を対象とした実験で、パイナップ...
Beauty 腸内細菌と肌と髪の影響について
腸内細菌は、消化や免疫機能、栄養の吸収に重要な役割を果たしています。腸内の細菌バランスが乱れると、消化不良や免疫低下、さらには肥満や糖尿病、うつ症状などのリスクが高まります。腸内細菌は肌と髪質に影響するのかについて調べてみました。
Food スーパーで購入できる、アジア人の髪・肌健康食材研究
スーパーで購入できる美容に適した食材はパイナップル、小豆、魚のコラーゲン、サケの軟骨があります。どの食材も4-8週間の摂取で効果が見られています。詳しい文献はページの下部に記載されてあります。
・サケの軟骨：皮膚の保護
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