【医師監修】梅雨でも心を守る！太陽光に代わるメンタルケア5選
はじめに 梅雨の時期、なんとなく気分が落ち込みやすくなる…。そんな経験はありませんか？ これは決して気のせいではなく、日照不足によるセロトニン分泌の低下が関係しています。セロトニンは「幸せホルモン」とも呼ばれ、心の安定や […]
はじめに 梅雨の時期、なんとなく気分が落ち込みやすくなる…。そんな経験はありませんか？ これは決して気のせいではなく、日照不足によるセロトニン分泌の低下が関係しています。セロトニンは「幸せホルモン」とも呼ばれ、心の安定や […]