【医師監修】「ストレスが原因でぐっすり眠れない…」熟眠感を奪う心の疲れにどう対処する？
「寝つきは悪くないのに、朝起きたときに疲れが取れていない…」そんな“熟眠感の低下”に悩む方、実は多くが**「ストレスの蓄積」**と関係しています。 睡眠には「質」と「量」の両方が大切ですが、ストレスが続くと、脳が“交感神 […]
「寝つきは悪くないのに、朝起きたときに疲れが取れていない…」そんな“熟眠感の低下”に悩む方、実は多くが**「ストレスの蓄積」**と関係しています。 睡眠には「質」と「量」の両方が大切ですが、ストレスが続くと、脳が“交感神 […]