【医師監修】「入浴でぐっすり」は本当？熟眠を手に入れるための正しいお風呂習慣🛁
「お風呂に入った日はよく眠れる気がする」──。実はその感覚、医学的にも正しいんです。 最近「熟眠できない」「夜中に目が覚める」と悩む方が増えていますが、睡眠の質を高めるためのシンプルで効果的な方法のひとつが“入浴”。今回 […]
「お風呂に入った日はよく眠れる気がする」──。実はその感覚、医学的にも正しいんです。 最近「熟眠できない」「夜中に目が覚める」と悩む方が増えていますが、睡眠の質を高めるためのシンプルで効果的な方法のひとつが“入浴”。今回 […]