「最近、肌の調子がいいかも…」「笑顔が増えた気がする」
そんなふうに感じたきっかけが「推し活」だった、という方はいませんか？
実は今、“推し活”には美容効果があるという声が、SNSや患者さんからも多数寄せられています。
医師の視点から見ても、推し活は心だけでなく肌や体にも良い影響を与える可能性があるのです。
💖 推し活で「幸せホルモン」が増える？
推しのライブや配信を見るとき、「ワクワク」したり「胸がキュン」とする瞬間がありますよね。
こうした感情は、ドーパミンやオキシトシンなどの“幸せホルモン”を分泌させます。
特にオキシトシンは、ストレスホルモン（コルチゾール）を抑える作用があるため、肌荒れやニキビの原因を軽減することも期待できます✨
🌸 ストレス軽減＝美肌につながる
ストレスは、肌のバリア機能を低下させたり、ホルモンバランスを乱してニキビやくすみの原因になります。
推し活によって心が満たされると、自律神経のバランスも整いやすくなり、肌の再生や血流も良好に保たれます。
とくに、夜に推しの音楽を聞いてリラックスすると、睡眠の質が向上し、肌のターンオーバーが促進されます🌙
✨ 「推しに会う日」は美容意識が爆上がり！
ファンミやライブなど、「推しに会える日」が近づくと、自然とスキンケアやメイクに力が入りますよね。
このような“イベント美容”は、モチベーションを高める原動力になります。
「この日のために肌を整えたい」「あと5日、夜ふかししないぞ！」と、自分を律する力が働くことで、生活リズムも整いやすくなるのです📅
🍀 医師のアドバイス：「推し活美容」をより効果的に
推し活を“美容習慣”として取り入れるために、以下のことを意識してみましょう。
- 推しの写真を見る前に深呼吸：リラックス＋自律神経の調整
- 夜の推し活はブルーライトカット眼鏡を：睡眠の質を守る
- 推しの健康習慣をマネする：推しと一緒に美容を楽しむ感覚に🎵
📝 まとめ
「推し活＝趣味」ではなく、「推し活＝美容法」として取り入れることで、心と肌が元気になります✨
大好きな存在がいることは、日々のケアを楽しくしてくれる最高のスパイス。
“推しの存在”をパワーに変えて、今日も自分をもっと好きになれる美容習慣をはじめてみませんか？
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