(投稿タイトル)
女性ホルモンと美肌の深い関係——エビデンスで読み解く“ホルモン美肌学” 女性の肌は、一生を通してホルモンの影響を受けています。月経、妊娠、出産、更年期——それぞれのステージで肌の質感やトラブルが変化するのは、**女性ホル […]
「尿素（Urea）」って実はすごい。——濃度で働きが変わるスキンケア成分の話
ドラッグストアでよく見かける“尿素配合クリーム”。名前の印象で敬遠されがちですが、尿素は肌の角層にもともと存在する“天然保湿因子（NMF）”の一員。うるおいを抱え込む力が高く、濃度が上がると余分な角質をやわらかくして整え […]
つらい頻尿や尿漏れに「ボツリヌス毒素」？
—泌尿器の新しい選択肢をやさしく解説— 「ボトックス」と聞くと美容のイメージが強いですが、同じ成分（ボツリヌス毒素A：BoNT-A）は膀胱の“過敏さ”をしずめる治療としても使われます。薬が効きにくい、口渇や便秘などの副作 […]
糖尿病とは？～患者さんに知ってほしい基礎知識～
「糖尿病」と聞くと、血糖値が高い病気、合併症が怖い病気、というイメージを持たれる方が多いと思います。けれども、なぜ血糖値が上がるのか、何が問題になるのかを正しく理解している方は意外と少ないかもしれません。ここでは、糖尿病 […]
糖尿病と美容の深い関係
～健康と美しさを両立させるために～ 美容と健康は切っても切れない関係にあります。その中でも、現代人が気をつけたい病気の一つが「糖尿病」です。糖尿病というと血糖値や合併症のイメージが強いですが、実は「美容」にも大きく影響を […]
【医師監修】「入浴でぐっすり」は本当？熟眠を手に入れるための正しいお風呂習慣🛁
「お風呂に入った日はよく眠れる気がする」──。実はその感覚、医学的にも正しいんです。 最近「熟眠できない」「夜中に目が覚める」と悩む方が増えていますが、睡眠の質を高めるためのシンプルで効果的な方法のひとつが“入浴”。今回 […]
【医師監修】スマホを手放すだけで？デジタルデトックスがもたらす熟眠のチカラ
「夜、スマホを見ていたらいつの間にか1時過ぎ…」「眠いのに寝つけない」こんな経験、誰しも一度はあるのではないでしょうか。 近年、デジタルデトックスという言葉が注目されています。とくに“脳疲労”や“熟眠感の低下”に悩む人に […]
【医師監修】ぐっすり眠れてる？熟眠感を高める生活習慣5つのポイント
「しっかり寝ているはずなのに、朝起きても疲れが取れていない…」そんな“熟眠感の低下”に悩む人が増えています。前回の記事では、熟眠障害に効果的な薬について解説しましたが、薬物療法に頼りすぎず、日常生活での工夫もとても大切で […]
【医師監修】「ストレスが原因でぐっすり眠れない…」熟眠感を奪う心の疲れにどう対処する？
「寝つきは悪くないのに、朝起きたときに疲れが取れていない…」そんな“熟眠感の低下”に悩む方、実は多くが**「ストレスの蓄積」**と関係しています。 睡眠には「質」と「量」の両方が大切ですが、ストレスが続くと、脳が“交感神 […]
【3日目】「匂い」と「フェロモン」が恋愛を左右する？科学で読み解く“無意識の魅力”
あなたは「この人の匂い、なんだか落ち着く」と感じたことはありませんか？逆に、見た目や会話が良くても「なんとなく合わない」と思った経験もあるかもしれません。 今回は、**「匂い」と「フェロモン」**という“意識しないレベル […]