【夏は“肌ストレスMAX”!? 医師監修の夏美容の落とし穴】
夏になると気分は上がるけど…「肌がベタつく」「毛穴が目立つ」「焼ける…」なんて声、よく聞きます。 実は、夏は肌トラブルが最も増える季節！その理由と、今日からできる対策を、医学的な視点からわかりやすく解説します。 ☀️紫外 […]
仕事疲れが肌と心に与える影響とは？医師が教えるシンプル対策
はじめに 「最近、肌が荒れやすい」「寝ても疲れが取れない」「イライラしやすい」それ、実は“仕事疲れ”が原因かもしれません。 現代人の多くが抱える慢性的な疲労は、心と体、そして肌にまで影響を及ぼすことが、最新の研究でも明ら […]
日中のリカバリー術｜寝不足・肌荒れ・疲れを感じたら
はじめに 「寝不足で朝から顔色が悪い」「肌がどんよりくすんでいる」「集中力が続かない」忙しい毎日で、こんな体調不良を感じたことはありませんか？ 美容にも健康にも悪影響を与える”日中の不調”ですが、 […]
寝不足がニキビを悪化させる!? 医師が教える正しい対処法
はじめに 「寝不足になると、なぜかニキビが増える…」そんな経験はありませんか？ 実はそれ、気のせいではなく医学的にも説明がつく現象です。 今回は、寝不足とニキビの関係をわかりやすく解説し、肌荒れをリカバリーするための対処 […]
寝不足でもあきらめない！医師がすすめる肌の集中ケア法
はじめに 「寝不足が続いて肌がボロボロ…」「急な徹夜明け、顔色が最悪…」誰にでも、どうしても睡眠時間を確保できない日があります。 でも、そこであきらめるのはもったいない！睡眠不足によって乱れた肌を“リカバリーする”集中ケ […]
SNSと眠りの関係が美肌を左右する？医師が教える「夜スマホ」の美容への影響
はじめに 「なんとなく夜寝る前にSNSを見ていたら、あっという間に深夜…」「翌朝、肌がくすんでいた」「むくみやすい」「ニキビが出やすくなった気がする」 それ、睡眠の質低下による“美容ダメージ”かもしれません。 SNSは便 […]
【医師監修】SNSとの“ちょうどいい”距離感とは？心と肌を守る7つの習慣
はじめに InstagramやX（旧Twitter）、TikTok…。SNSは私たちの生活に欠かせない存在となりました。情報収集、人とのつながり、自分自身の表現。便利で刺激的な反面、気づかないうちにストレスや自己否定を感 […]
【医師監修】SNSが孤独感を強める？現代の“つながり疲れ”が肌と心に与える影響とは
はじめに SNSで誰かと“つながっている”はずなのに、どこか心が満たされない。そんな感覚を抱いたことはありませんか？ 現代社会では、InstagramやX（旧Twitter）、TikTokなどを通じて気軽に人とつながれる […]
【医師監修】孤独が肌荒れを引き起こす？心と肌の密接な関係とは
はじめに 「最近、なんとなく肌の調子が悪い…」そんなとき、スキンケアや食事だけでなく、**“心の状態”**にも目を向けたことはありますか？ 現代の研究では、孤独感が肌荒れや加齢、免疫力の低下に影響を与える可能性があること […]
【医師監修】友だちがいると肌がきれいになる？“友情と美肌”の深い関係とは
はじめに 美肌をつくるために、スキンケアや食事、睡眠に気を配っている方は多いでしょう。けれども、**「誰と過ごすか」**が肌に影響していることをご存じですか？ 実は、信頼できる友人がいる人は、肌のバリア機能が高く、ストレ […]