【医師監修】友だちがいると肌がきれいになる？“友情と美肌”の深い関係とは
はじめに 美肌をつくるために、スキンケアや食事、睡眠に気を配っている方は多いでしょう。けれども、**「誰と過ごすか」**が肌に影響していることをご存じですか？ 実は、信頼できる友人がいる人は、肌のバリア機能が高く、ストレ […]
【医師監修】失恋後1週間で立ち直る。心と肌を整えるセルフケア7DAYS
はじめに 大切な人との別れは、心にぽっかり穴が開いたような感覚をもたらします。失恋直後は、食欲がなくなったり、眠れなかったり、肌も荒れがち。しかし、1日1日を丁寧に過ごすことで、少しずつ“回復のサイクル”を作っていくこと […]
【医師監修】恋愛ストレスをタイプ別にケア！片思い・失恋・遠距離恋愛に効く対処法
はじめに 恋愛がもたらす幸福感は、肌や心の美しさに良い影響を与えることがあります。しかし、恋が思うようにいかないとき、そのストレスは美容・健康に悪影響を及ぼすことも少なくありません。 今回は、医師の視点から恋愛ストレスを […]
【医師監修】恋愛ストレスが肌や心に与える影響と、その正しい解消法
はじめに 恋愛は人を輝かせる——それは確かに本当です。しかしその一方で、「相手の反応が気になる」「気持ちが不安定」「別れがつらい」など、恋愛がストレスの大きな原因になることも珍しくありません。 恋愛によるストレスは、ホル […]
【医師監修】恋をすると肌が綺麗になるって本当？医学的に見た「恋愛と美肌」の関係とは
「恋をすると綺麗になる」昔からよく聞くこの言葉。実際、恋をしている人は肌がツヤツヤしていたり、表情が明るかったり、周囲の人が「最近きれいになった？」と感じることも少なくありません。 果たしてこれは単なる気のせいでしょうか […]
【医師監修】月経周期とアルコール代謝の関係とは？女性の体と美容への影響を徹底解説
はじめに 「お酒に強い日と弱い日がある気がする」「生理前は酔いやすい気がする」――。これは気のせいではなく、月経周期とアルコール代謝が密接に関係していることが、近年の研究からも明らかになってきました。 この記事では、女性 […]
【医師監修】ノンアルでも心が満たされる！美容と健康を高める新習慣とは？
はじめに 「お酒は控えたいけど、なんとなく物足りない…」そんなあなたに朗報です。最近では“ノンアル”ライフが注目され、美容・健康・メンタルに好影響を与えることが科学的にも裏付けられています。 本記事では、医師の視点からノ […]
【医師監修】お酒をやめられない人のための「ゆる腸活＆美容習慣」〜飲んでも美しくいられる方法〜
はじめに 「できればお酒を控えたい。でも完全にやめるのは難しい」そう感じている方は少なくありません。仕事の付き合い、ストレス発散、趣味としての晩酌――さまざまな理由で“やめられないお酒”。 しかし、美容や健康への悪影響も […]
【医師監修】お酒は腸にどう影響する？腸内環境と美肌の意外なつながり
はじめに 「飲み会の翌日、肌がくすむ」「便通が悪くなる」――そんな経験はありませんか？これは、アルコールによる腸内環境の乱れが一因かもしれません。腸は「第二の脳」とも呼ばれ、美肌・免疫・メンタルに深く関わる重要な臓器。つ […]
【医師監修】飲み会後の肌トラブルを防ぐ！翌朝からできるリカバリーケア完全ガイド
はじめに 飲み会の翌朝、「なんだか肌がくすんでる」「乾燥して粉吹いてる…」と感じた経験はありませんか？実は、アルコール摂取は脱水・炎症・皮脂分泌異常などを通じて、肌に少なからず影響を与えます。 この記事では、なぜ飲酒が肌 […]