たるみや目尻のしわの改善をする食べ物は？
たるみや目尻のしわの改善する食べ物は抗酸化物質とオメガ3脂肪酸が豊富な食べ物です。 具体的には、 野菜や果物ではブロッコリーやイチゴ、みかん 海藻ではわかめ、ひじき そのほかには、コーヒーやチョコレートも含まれています。 […]
水を1日2L飲むことが美容に良いのは本当か？
結論、本当です。 調査した論文の11件中5件が皮膚の改善を示したと結論づけています。 様々な論文で普段の食事＋2Lの水を飲ませる群と飲ませない群で調査。 測定方法は皮膚水分チェッカーを使用して、皮膚の水分、弾力性を評価。 […]
スーパーで購入できる美肌食材②
前々回の内容への追記となりますが。。。 パイナップルを定期的に摂取すると肌の乾燥やしみの減少、水分含有量と柔軟性の向上が研究で確認されました。 検証内容としては日本人成人（平均年齢40歳）を対象とした実験で、パイナップル […]
腸内細菌と肌と髪の影響について
腸内環境を整えることは健康な体を保つために重要といわれていますが、肌や髪にも影響を及ぼすのかと気になったのでいくつかの資料を使用して調べてみました。参考にした資料については最後に参考文献として記載しておりますので、気にな […]
スーパーで購入できる、アジア人の髪・肌健康食材研究
スーパーで購入できる美容に適した食材はパイナップル、小豆、魚のコラーゲン、サケの軟骨があります。どの食材も4-8週間の摂取で効果が見られています。詳しい文献はページの下部に記載されてあります。 ・サケの軟骨：皮膚の保護 […]
太りやすい人と太りにくい人の違い：医学と薬学視点から解説
なぜ太りやすさに違いがあるのか？ 「同じ食事をしているのに、なぜ私は太りやすいの？」と疑問に感じたことはありませんか？この違いは遺伝、生活習慣、代謝の違い、さらには薬の影響など、さまざまな要因が絡んでいます。本記事で […]
緑内障治療の基礎知識：治療の流れと薬の選び方
見えない危険、緑内障を知ることから始めよう 見えない危険、緑内障を知ることから始めよう 緑内障は「静かなる視力の泥棒」と呼ばれる病気です。初期症状がほとんどないため、気づいたときには視野が狭くなっていることも。 本記事で […]
医師と薬剤師の双子が教える！新年の目標の立て方
新しい年、健康的な目標でスタート！ 新しい年が始まりますと、多くの人が「今年こそ健康的な生活を送ります」と誓います。 しかし、年の途中で挫折してしまう方も少なくありません。そこで今回は、医師と薬剤師の双子である私たちが、 […]
医師・薬剤師が教える最新のダイエット方法
ダイエットは正しい知識で成功する！ 「ダイエットしたいけれど、何から始めればいいのかわからない…」そんな悩みを抱える方は多いはずです。そこで今回は、双子の医師と薬剤師がタッグを組んで、最新のダイエット方法と薬を活用した減 […]
冷え症の原因と治療法を医師と薬剤師が徹底解説
1.冷え症とは？まず原因を理解しよう 冷え症とは、体が冷えたく感じたり、手足など末端が特に冷える状態を言います。女性に多いですが、男性や高齢者にも症状があります。冷え症の原因は大きく分けて以下の通りです。 原因 主な特徴 […]