【医師監修】ストレスで肌が荒れるのはなぜ？
ホルモン・自律神経・皮膚の密接な関係とは はじめに 「忙しい時期になると肌がボロボロになる」「人間関係のストレスがあると、必ずニキビができる」そんな経験、ありませんか？ 実はそれ、気のせいではなくストレスがホルモンバラン […]
【医師監修】「今月もまた肌荒れ…」の理由はホルモンかも？
生理周期と肌の関係、4つのリズムと対策法 はじめに 「生理前になるとニキビが出る」「月の後半は乾燥やくすみが目立つ気がする」…そんな肌の“ゆらぎ”を感じていませんか？ 実は、女性の肌は生理周期（ホルモンの変動）によって1 […]
【医師監修】3週間で変わる！
“インナードライ肌”集中改善プログラム はじめに 肌はテカっているのに、なぜか乾燥してつっぱる——それ、実は*インナードライ肌（隠れ乾燥肌）*のサインかもしれません。 この状態は、肌表面は皮脂で覆われていても、角質層の水 […]
【医師監修】マスク生活で進行する“隠れ乾燥肌”とは？
気づかず悪化する肌荒れの原因と対策 はじめに コロナ禍をきっかけに、私たちの生活に定着したマスク着用。「マスクをしているから、肌は乾燥しにくい」と思われがちですが、実はその**“湿った空間”が逆に肌を乾燥させてしまう** […]
【医師監修】花粉症と肌荒れの意外な関係とは？
今日からできる5つの正しいケア法 はじめに 「春になると鼻だけじゃなく、肌まで荒れる」「花粉の季節になると顔が赤く、ピリピリする」 その肌トラブル、実は花粉症による“花粉皮膚炎”かもしれません。最近では、目や鼻の症状より […]
【医師監修】季節の変わり目に肌が荒れるのはなぜ？
ゆらぎ肌の原因と対策を徹底解説！ はじめに 「春や秋になると急に肌が敏感になる」「季節の変わり目は必ず肌が不安定になる」こんな経験、ありませんか？ 実はそれ、「ゆらぎ肌」と呼ばれる季節性の肌トラブルです。特に春と秋は、肌 […]
【医師監修】1日を美肌でスタート！
“忙しい朝”のための時短スキンケア＆美容習慣 はじめに 朝は誰もがバタバタ。「時間がない」「眠い」「メイクだけで精一杯」…そんな毎日でも、ちょっとした習慣の工夫だけで肌は見違えます。 美肌づくりは夜だけでなく、“朝の過ご […]
【医師監修】肌質別・夜の過ごし方で差が出る！
美肌のための“ナイトルーティン完全ガイド” はじめに 「夜、きちんと寝ているのに肌荒れが治らない」「スキンケアは頑張っているのに、肌の調子が安定しない」 そんなお悩みを抱えている方に共通しているのが、**肌質に合っていな […]
【医師監修】美肌は“眠りの中”でつくられる
── 睡眠と肌再生ホルモンの深い関係 はじめに 「寝不足が続くと肌が荒れる」「夜しっかり寝た翌日は、なんだか肌の調子がいい」 このような経験、きっと誰にでもあると思います。 実はこれは気のせいではなく、科学的にも明らかに […]
【医師監修】夜勤明けの肌荒れを整える！
3日間の“美肌リカバリープラン” はじめに 夜勤や交代制勤務のあとは、肌のコンディションがガクッと落ちると感じる方が多いのではないでしょうか？ これは単なる“寝不足”だけが原因ではありません。睡眠・ホルモン・腸・血流のバ […]