【医師監修】夜勤・交代勤務でも美肌は守れる！
医師が教える“肌トラブル対策7か条” はじめに 夜勤や交代勤務など、日中と夜間が不規則に入れ替わる働き方は、医療職、介護職、看護師、サービス業、IT関係など多くの職業で日常的です。 しかし、こうした生活スタイルは、**肌 […]
【医師監修】昼夜逆転でも肌を守る！
美肌リズムを整える7つのステップ はじめに 前回の記事では、昼夜逆転生活が肌に与える具体的なデメリット（成長ホルモンの減少、皮脂バランスの乱れ、腸内環境の悪化など）について解説しました。 「生活リズムを整えるのが美容にと […]
【医師監修】昼夜逆転生活が肌に与える5つの影響
── 美容と体内リズムの深い関係とは？ はじめに 「夜型の生活を続けていたら、肌の調子がどんどん悪くなってきた」「寝てはいるのに、なんだか肌がくすんで見える」そんな声、実は少なくありません。 現代社会では、夜勤、フリーラ […]
【医師監修】“飲む美容”は可能？
お酒と美肌を両立するための10のヒント はじめに 「お酒を飲むと肌に悪い」とよく言われますが、それでもお酒を「楽しみ」として大切にしている方も多いのではないでしょうか。 これまでのシリーズでは、飲酒と美容の関係について、 […]
【医師監修】お酒を飲んだ日の“スキンケアルーティン”完全ガイド
── 肌荒れ・乾燥・くすみを防ぐための、夜と翌朝のケア法 はじめに 「楽しく飲んだ翌日、鏡の中の自分にがっかり…」そんな経験、ありませんか？ アルコールは体内での分解時に水分・ビタミン・抗酸化物質を消費し、肌にとっては“ […]
【医師監修】美肌とお酒を両立したいあなたへ──
ノンアルでも満足できる“美肌ドリンク”レシピ集 はじめに 前回までの記事では、「お酒を楽しみながら美肌も守る」というスタイルをつくる方法を、生活習慣や飲み方の工夫を通してご紹介してきました。 でもこんな風に思った方もいる […]
【医師監修】お酒を楽しみながら美肌を育てるライフスタイルのすすめ
── 習慣・環境・メンタルからつくる「飲んでも崩れない肌」 はじめに 今回は、“お酒と美容”を無理なく共存させるためのライフスタイルづくりをテーマにお届けします。 飲み方を工夫するのは大切。でも、それ以上に重要なのが、普 […]
【医師監修】「飲んでも肌荒れしない人」と「すぐ肌に出る人」の違いとは？
── お酒と美容、体質＆生活習慣から考える美肌の法則 はじめに 前回の記事では、「お酒を楽しみつつ、美容にも気を使いたい」方向けに、飲み方やおつまみ選び、飲酒後のスキンケアの工夫などをご紹介しました。 今回はその続編とし […]
【医師監修】どうしてもお酒を飲みたいけど、美容も気になるあなたへ
── “肌とお酒”の上手な付き合い方 はじめに 「美容のためにお酒は控えるべき……」そう言われると分かっていても、お付き合いや、楽しみの時間、リラックスしたい夜に“お酒をまったく飲まない”というのは現実的に難しい方も多い […]
【医師監修】その一杯が肌に影響？お酒と美容の知られざる関係
はじめに 「お酒を飲んだ翌日、肌の調子が悪い気がする…」そんな経験はありませんか？実は、お酒と肌の状態には深い関係があります。 もちろん、たまの一杯がすぐに肌荒れに直結するわけではありませんが、習慣的な飲酒は美容面におい […]