更年期のホルモン変化が見た目に与える影響とは？【医師監修】
はじめに 更年期は、女性のライフステージにおいて避けて通れない時期です。この時期には、体内のホルモンバランスが大きく変化し、それに伴って身体的・精神的なさまざまな症状が現れます。特に、見た目の変化は多くの女性にとって […]
【医師が解説】VIO脱毛と膀胱炎予防の医学的な関係性
はじめに デリケートゾーン（VIO）の脱毛は、衛生面や美容目的で多くの女性に選ばれています。しかし、VIO脱毛が膀胱炎の予防やリスクにどのような影響を与えるのか、医学的な観点からの理解はまだ十分ではありません。今回は […]
【医師が解説】尿もれ対策と骨盤底筋トレーニング＋美容効果のすべて
「最近、ちょっとしたことで尿もれが気になる…」「くしゃみをしただけでヒヤッとする」そんな悩みを抱える女性は意外と多いものです。 尿もれは年齢や出産に伴う変化だけでなく、日常生活の中でも起こり得るトラブル。そして嬉しいこと […]
デリケートゾーンのかゆみ・においケアと美容の両立方法
「最近、デリケートゾーンがなんとなくかゆい」「においが気になるけど人には相談しにくい」こんな悩みを抱えていませんか？ 実は、かゆみやにおいの原因はとても身近な生活習慣に潜んでいます。そして、正しくケアすれば、快適さだけで […]
デリケートゾーンの「かゆみ・におい」対策と美容の両立法
「なんとなくかゆい」「においが気になる」──デリケートゾーンの不快感に悩む女性は少なくありません。市販のケア用品やネット情報を頼りに対処している方も多いですが、実は間違ったケアが肌トラブルや膀胱炎などを引き起こすこともあ […]
1 week story 腸活 〜まとめ〜
1. 朝の白湯と発酵食品で腸を目覚めさせる 起き抜けに白湯を1杯飲むことで腸の動きが促され、便通や肌のくすみ、むくみの改善につながります。また、納豆・キムチ・ヨーグルトなどの発酵食品＋食物繊維を組み合わせた朝食は、善玉菌 […]
1 week story 腸活 ⑥ 〜腸活の落とし穴？知らないうちに腸を傷つける3つの習慣〜
はじめに 今回の1 week story 腸活では、腸に対してポジティブな側面に注目していましたが、今回はネガティブな視点で改善点ついて提案していきたいと思います。 「腸内フローラに悪影響を与えやすい3つの生活習慣」 に […]
1 week story 腸活 ⑤ 〜運動が腸に効く3つの理由〜
運動が腸内環境に効く3つの理由 ✅ 1. 善玉菌が増える！腸内フローラの“多様性”をアップ 腸内には約1,000種類、100兆個以上の細菌がすんでおり、このバランスが健康や美容に大きく関わっています。運動を定期的に行って […]
1week story 腸活〜ライフスタイル〜 ④
腸とお肌が喜ぶ1日5分の習慣【医師監修】 はじめに 腸活と聞くと、まずは「食事」を思い浮かべる方が多いかもしれません。でも実は、日々のライフスタイルも腸内環境に深く関わっています。 腸が整うと、便通が良くなり、肌荒れが減 […]
1week story 〜美肌は腸から！腸活beauty〜 ③
間食を味方に！コンビニで買える腸活おやつ3選【医師監修】 はじめに 「腸活」と聞くと、朝食や夕食のメニューを意識する方は多いかもしれませんが、実は“間食”も腸内環境を整える大事なタイミングです。 腸を整えることは、美肌づ […]