【医師が語る】肝斑（かんぱん）の正体と女性ホルモンの深い関係
30代後半から40代の女性に多く見られる「肝斑（かんぱん）」。頬骨あたりに左右対称に広がる、茶色いもやもやとしたシミ。「スキンケアしてるのに薄くならない」「美白化粧品が効かない」と悩む方も少なくありません。 実はこの肝斑 […]
⚡️RF（ラジオ波）治療で肌はよみがえる？——医学的エビデンスから見た最新美容医療
年齢を重ねると気になる「ほうれい線」「頬のたるみ」「目元の小ジワ」。これらは加齢に伴うコラーゲン減少と皮膚の弾力低下が主な原因です。最近、手術に頼らず“たるみ改善”を目指す方法として注目されているのが、RF（Radiof […]
🌸更年期と美肌の関係——ホルモン補充療法で肌は若返る？
40代後半から50代にかけて、多くの女性が感じる「肌のハリの低下」「乾燥」「シワ」「たるみ」。これらは単なる“老化現象”ではなく、エストロゲン（女性ホルモン）の減少が深く関係しています。今回紹介する2024年のレビュー論 […]
女性ホルモンと美肌の科学——エストロゲンが導く「内側からの若さ」
私たちの肌は、年齢だけでなく「ホルモンバランス」に大きく左右されます。特に女性ホルモンのうちエストロゲンは、肌のハリ・うるおい・弾力を支える“美肌ホルモン”として知られています。医学的にも、閉経を境に肌質が変わる理由の多 […]
(投稿タイトル)
女性ホルモンと美肌の深い関係——エビデンスで読み解く“ホルモン美肌学” 女性の肌は、一生を通してホルモンの影響を受けています。月経、妊娠、出産、更年期——それぞれのステージで肌の質感やトラブルが変化するのは、**女性ホル […]
「尿素（Urea）」って実はすごい。——濃度で働きが変わるスキンケア成分の話
ドラッグストアでよく見かける“尿素配合クリーム”。名前の印象で敬遠されがちですが、尿素は肌の角層にもともと存在する“天然保湿因子（NMF）”の一員。うるおいを抱え込む力が高く、濃度が上がると余分な角質をやわらかくして整え […]
糖尿病と美容の深い関係
～健康と美しさを両立させるために～ 美容と健康は切っても切れない関係にあります。その中でも、現代人が気をつけたい病気の一つが「糖尿病」です。糖尿病というと血糖値や合併症のイメージが強いですが、実は「美容」にも大きく影響を […]
【医師監修】「入浴でぐっすり」は本当？熟眠を手に入れるための正しいお風呂習慣🛁
「お風呂に入った日はよく眠れる気がする」──。実はその感覚、医学的にも正しいんです。 最近「熟眠できない」「夜中に目が覚める」と悩む方が増えていますが、睡眠の質を高めるためのシンプルで効果的な方法のひとつが“入浴”。今回 […]
【医師監修】スマホを手放すだけで？デジタルデトックスがもたらす熟眠のチカラ
「夜、スマホを見ていたらいつの間にか1時過ぎ…」「眠いのに寝つけない」こんな経験、誰しも一度はあるのではないでしょうか。 近年、デジタルデトックスという言葉が注目されています。とくに“脳疲労”や“熟眠感の低下”に悩む人に […]
【医師監修】ぐっすり眠れてる？熟眠感を高める生活習慣5つのポイント
「しっかり寝ているはずなのに、朝起きても疲れが取れていない…」そんな“熟眠感の低下”に悩む人が増えています。前回の記事では、熟眠障害に効果的な薬について解説しましたが、薬物療法に頼りすぎず、日常生活での工夫もとても大切で […]