たるみや目尻のしわの改善をする食べ物は？
たるみや目尻のしわの改善する食べ物は抗酸化物質とオメガ3脂肪酸が豊富な食べ物です。 具体的には、 野菜や果物ではブロッコリーやイチゴ、みかん 海藻ではわかめ、ひじき そのほかには、コーヒーやチョコレートも含まれています。 […]
水を1日2L飲むことが美容に良いのは本当か？
結論、本当です。 調査した論文の11件中5件が皮膚の改善を示したと結論づけています。 様々な論文で普段の食事＋2Lの水を飲ませる群と飲ませない群で調査。 測定方法は皮膚水分チェッカーを使用して、皮膚の水分、弾力性を評価。 […]
スーパーで購入できる美肌食材②
前々回の内容への追記となりますが。。。 パイナップルを定期的に摂取すると肌の乾燥やしみの減少、水分含有量と柔軟性の向上が研究で確認されました。 検証内容としては日本人成人（平均年齢40歳）を対象とした実験で、パイナップル […]
腸内細菌と肌と髪の影響について
腸内環境を整えることは健康な体を保つために重要といわれていますが、肌や髪にも影響を及ぼすのかと気になったのでいくつかの資料を使用して調べてみました。参考にした資料については最後に参考文献として記載しておりますので、気にな […]
医師・薬剤師が教える最新のダイエット方法
ダイエットは正しい知識で成功する！ 「ダイエットしたいけれど、何から始めればいいのかわからない…」そんな悩みを抱える方は多いはずです。そこで今回は、双子の医師と薬剤師がタッグを組んで、最新のダイエット方法と薬を活用した減 […]
冷え症の原因と治療法を医師と薬剤師が徹底解説
1.冷え症とは？まず原因を理解しよう 冷え症とは、体が冷えたく感じたり、手足など末端が特に冷える状態を言います。女性に多いですが、男性や高齢者にも症状があります。冷え症の原因は大きく分けて以下の通りです。 原因 主な特徴 […]
双子の薬剤師と医師が解説！健康と美容の実践知識で日常ケアをパワーアップ
みなさん、健康と美容のために毎日のケアをどのようにしていますか？私たち双子は、薬剤師として美容薬学検定1級を取得し、医師としても活動しています。だからこそ、専門的かつ実践的な知識を基に、健康と美容に役立つ簡単なケア方法を […]